El ciclismo demuestra ser una excelente manera de mantenerse en plena forma durante los fríos meses de invierno. Para una experiencia aún más agradable y al mismo tiempo minimizar el riesgo de accidentes, Cycle Tribe ha condensado un artículo completo. Sumérgete en nuestra guía sobre qué ponerte al aventurarte en carreteras heladas.
Ciclismo en invierno: ¿qué ponerse?
Cuando el clima exterior es espantoso, no es necesario que abandones el hábito de andar en bicicleta. ¡Solo vístete para el frío! A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a mantenerse abrigado y cómodo en sus paseos invernales.
Abrigarse : Usar varias capas de ropa atrapará el calor mejor que una capa gruesa. Comience con una capa base de material sintético (como poliéster) junto a su piel, seguida de una capa intermedia de lana o vellón. Cúbrelo con una capa exterior impermeable y resistente al viento.
Cúbrete: No olvides cubrirte la cabeza, las manos y los pies. Un par de guantes de ciclismo de buena calidad mantendrá tus manos calientes, mientras que un pasamontañas de lana o sintético protegerá tu rostro del viento frío. Los calcetines y chanclos de lana mantendrán tus pies calientes, incluso cuando estén mojados.
No olvides lo esencial: Además de vestirte para el frío, asegúrate de tener todos los elementos esenciales para un paseo seguro y cómodo. Estos incluyen una bicicleta en buen estado, luces adecuadas (si conduce de noche o en condiciones de poca luz) y equipo reflectante para ayudar a que los conductores lo vean.
¿Qué llevar en la cabeza?
Una de las cosas más importantes a considerar cuando se trata de andar en bicicleta en climas fríos es qué ponerse en la cabeza. Un pasamontañas o un pasamontañas también pueden ser útiles para proteger tu rostro del frío en condiciones extremas. Los calentadores de cuello son imprescindibles durante la estación fría. A continuación se ofrecen algunas sugerencias que no le costarán mucho dinero, pero que marcarán una gran diferencia a la hora de mantener la cabeza y el cuello calientes.
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Diadema Altura cortavientos - Protege la frente y las orejas →
Calentador de cuello Altura: esencial para proteger el cuello de la exposición →
¿Qué llevar en tu cuerpo?
Suponiendo que no vayas a dar un paseo rápido alrededor de la manzana cuando bajen las temperaturas, debes empezar a pensar en qué ponerte en tu cuerpo. La primera capa debe ser algo que absorba la humedad de la piel, como lana o telas sintéticas. No querrás nada demasiado voluminoso que haga que pedalear sea más difícil de lo necesario.
La segunda capa es donde puedes comenzar a agregar algo de aislamiento. Nuevamente, no querrás nada demasiado voluminoso o te resultará difícil moverte. Un maillot ciclista térmico de invierno es perfecto.
La tercera y última capa es la capa impermeable y resistente al viento. Esto es lo que te mantendrá abrigado y seco cuando el clima empeore. Una buena chaqueta de ciclismo y unas mallas térmicas de invierno serán suficientes, pero asegúrate de que sean transpirables para no terminar sudando dentro de ellas.
Ejemplo de sistema de capas en la parte superior del cuerpo
1: Capa base Altura Merino 50 - Unisex para hombre y mujer →
2: Maillot ciclista de manga larga →
3: Chaqueta cortavientos Rogelli →
Sistema de capas: ejemplo de la parte superior del cuerpo
1: Camisetas interiores de manga larga Rogelli →
2: Chaqueta Northwave Reload - Chaqueta Softshell →
Algunas sugerencias para las piernas, algunos ciclistas desafían el frío mientras nosotros usamos pantalones cortos durante todo el año. ¡¡No es para los pusilánimes que lo necesitan, decimos!! Mallas de ciclismo fabricadas con lycra, son cómodas y elásticas. Lo más importante es que mantendrá las piernas calientes independientemente. Culotte con tirantes o culotte con tirantes, muchos ciclistas experimentados prefieren la versión con tirantes, que ofrece sujeción y comodidad adicionales. De lo contrario, las medias de cintura servirán.
Culotte largo con tirantes Northwave Force 2 →
¿Qué pasa con los guantes, calcetines y gorros?
Suponiendo que todavía estás leyendo esto y no te has rendido en un ataque de ira helada, pasemos a la siguiente pregunta: ¿cuál es el mejor consejo para mantener la cabeza, las manos y los pies calientes?
Los guantes son imprescindibles: ¡nadie quiere tener los dedos entumecidos!
Guantes cortavientos Altura Nightvision - Los más vendidos →
Los calcetines de lana merino son imprescindibles para mantener los pies calientes en la temporada de invierno.
Calcetines Northwave Husky Lana Merino →
¿Cuáles son las mejores opciones para mantener mis pies calientes?
Si está buscando las mejores zapatillas para ciclismo de invierno, hay algunas cosas que deberá tener en cuenta. Primero, querrás zapatos que estén bien aislados y sean impermeables. También querrás zapatos que tengan buena tracción, para no resbalar en carreteras heladas. Finalmente, querrás usar zapatos cómodos durante períodos prolongados, ya que probablemente pasarás más tiempo adentro durante los meses de invierno.
Hay algunas marcas diferentes que fabrican excelentes zapatos para ciclismo de invierno. Una opción son las zapatillas de bicicleta de invierno Lake CX146. Estos zapatos están fabricados con un forro Gore-Tex impermeable y transpirable. También tienen una suela Vibram para una gran tracción y son compatibles con tacos de dos y tres tornillos.
Botas de invierno Lake CX146 de corte ancho →
Cubrezapatillas Castelli Entrata →
¡No importa qué!
Hay muchas opciones cuando se trata de mantener los pies calientes mientras andas en bicicleta en un clima frío. Puede optar por usar calcetines más gruesos, cubrir los dedos de los pies o los zapatos, o incluso invertir en un par de protectores de calcetines eléctricos. Algunas personas prefieren resistir y seguir pedaleando, pero si buscas un poco más de calidez, estas son algunas opciones excelentes.
Conclusión
Cuando se trata de andar en bicicleta en climas fríos, hay algunas cosas clave a tener en cuenta para estar cómodo y seguro. Primero, las capas son clave. Querrás tener una capa base que absorba el sudor, una capa intermedia para aislarte y una capa exterior que te proteja del viento y los elementos. En segundo lugar, asegúrese de que sus extremidades estén cubiertas.
Esto significa usar guantes, gorro y calcetines que cubran los tobillos. Y por último, ¡no te olvides de tus pies! Invierta en unas buenas botas de invierno o cubrezapatos para evitar que los dedos de los pies se conviertan en cubitos de hielo.
